KBT & Steg 1 psykoterapi

”KBT baserad samtalsterapi är den tidseffektivaste terapiformen”, ”Psykodynamisk psykoterapi är den enda terapiformen som går på djupet”, ”Den mest seriösa formen av samtalsterapi är den som sker hos en legitimerad psykoterapeut”, ”Övervikt har ingenting att göra med mental hälsa”, "KBT terapier är alldeles för korta, man hinner inte komma till rätta med någonting", "Psykodynamiska terapier är alldeles för långa, man hinner gå vilse i sig själv hur många gånger som helst", ”Balans och harmoni i tillvaron är något endast tibetanska munkar kan nå, vi andra får helt enkelt lära oss acceptera vår ångest och oro”, "All evidensbaserad forskning som antyder att KBT är den enda formen av psykoterapi som fungerar är sponsrad av läkemedelsindustrin", "Psykoterapeuter som praktiserar psykodynamisk psykoterapi är till skillnad från KBT terapeuter inte särskilt nytänkande", ”Stress kan man inte dö av”, "De som praktiserar KBT verkar tro att människan är som en programmerbar robot", "Det går inte att finna något mer flummigt mumbo-jumbo än psykodynamisk psykoterapi", "Människans själ är så mycket mer än bara signalsubstanser, neuroner och synapser", "Till skillnad från andra terapiformer fokuserar man sig inom KBT på det friska och välfungerande", ”Medicinering är det enda som egentligen fungerar vid utmattningsdepression”, ”Allt tjat om mindfulness hit och mindfulness dit är en modegrej som kommer att gå över”, ”All form av stress är negativ”... ”Jorden är definitivt platt”.

Det har alltid rått delade meningar kring vad som är verksamt inom samtalsterapi på samma vis som det en gång rådde delade meningar kring hur jorden var formad. Då samtliga seriösa astronomer idag är eniga om jordens form fortsätter forskare inom mental hälsa att ha åsikter som går isär. På en punkt är de dock eniga; det som är mest verksamt inom psykoterapi är den kontakt som uppstår mellan klienten och samtalsterapeuten.

Jag är utbildad i och har erfarenhet av såväl psykodynamiska samtalsterapier som terapier baserade på KBT. En hemsida kan säga mycket, men egentligen inte särskilt mycket om huruvida jag är rätt samtalsterapeut för just dig. Välkommen att boka in ett kostnadsfritt förutsättningslöst första samtal för att undersöka ifall det är just jag som kan hjälpa dig där du står idag.

© Ia Wierup.